YOGA SUTRAS de Maitreyananda

                                  YOGA SUTRAS de Maitreyananda       

                                       YOGA SUTRAS-  SUSTHITI YOGA SUTRAS

 Es un libro de 196 aforismos que establece las bases del Yoga Contemporáneo.

Patanjali tomó el Yoga del budismo, vedismo, brahmanismo, jainismo, tantra y samkya para independizarlo como un darshana propio del Hinduismo, basado en los Vedas.

Luego Maitreyananda quitó  al Yoga del Hinduismo para hacer una disciplina independiente de todas las religiones, países y culturas. El Yoga que conocemos hoy en día fue creado en 1900 y se le agregó posturas tomadas de otras disciplinas deportivas, artes marciales, etc. Es un Yoga independiente de la religión que se ha convertido en una ciencia, arte y filosofía de la vida psicofísica.

El Yoga es la integración de la Mente, el Cuerpo y el Espíritu del ser humano y de éste con su Entorno y el Universo

El Wellness Yoga es el Bienestar mental, físico y espiritual del ser humano que se ha logrado por la integración de estos tres  planos mediante el Yoga. El Contentamiento es la base del Yoga y viene la superflua Felicidad. Cuando te levantas con un sentimiento de Gratitud a la vida, eso es Yoga. Si integras Espíritu, Mente y Cuerpo siempre estás en Yoga e integrado al todo. El Bienestar se logra Cuidando y Armonizando nuestra inteligencia corporal, mental y espiritual. Esto significa adaptarse a la realidad del Entorno donde vives. Hay una sola Realidad y varias verdades. La verdad no es otra cosa que la interpretación de cada persona de la Realidad

La práctica del Wellness Yoga es un camino del Bienestar y tiene como objetivo la FELICIDAD no el SAMADHI. La Ataraxia  (equilibrio emocional), el Samadhi (estado de plenitud existencial) es un profundo estado de Bienestar, cuando estas feliz de estar integrado a la Madre Tierra el Yoga se produce. Los deseos son mentales y viven en el Mundo, las Necesidades son físicas y viven en la Madre Tierra. El fin del Yoga es el Bodhi que conduce al Wellness espiritual que se logra cuando te despiertas espiritualmente de tu propia ignorancia por medio de cualquier técnica. Todas las técnicas del Yoga pueden adaptase y quien disfruta de la Practica, está ya en Yoga.

La teoría es importante,  pero más importante es la práctica; pero lo que realmente importa es centrarse en el resultado que es el Bienestar. Ningún libro sagrado es mejor que la práctica de las Técnicas de Yoga para lograr el Bienestar. Hay que aprender a saber y no a creer. El Yogui es adiestrado por su Maestro, sin Maestro no se puede aprender las técnicas. El Yogui debe de estar en la sociedad, pero cada tanto debe apartarse para retirarse a Contemplar y Reflexionar sobre su vida social. Cuando el Yogui vive del Yoga es un profesional y debe conducirá a los alumnos al Bienestar.

La Práctica de Wellness Yoga consiste en: caminar (equilibra las energías), hacer ejercicio, practicar posturas estáticas, hacer Yoga de la Respiración, practicar relajación, hacer baños de inmersión, consumir jugos Naturales, hacerse masajes, reflexionar, introspección, Práctica de la atención, Concentración (12 segundos mantener la Mente sobre algún objeto),Contemplación, Meditación (15 minutos Mente sin Pensamientos) y Estado de Plenitud o Bienestar.

Para la práctica del Yoga se deben de conocer las principales Asanas, Posturas de Yoga y sus variantes. El Yogui debe saber que el Asana no es igual al Padami, la primera se basa en la figura humana y la segunda en su rango articular. El Asana nunca está mal hecha, sino que sirve o no a un objetivo particular. Si se practican todo los días las tensiones musculares que albergan aquella Energía llamada Emoción, desparecen y la Emoción se elimina. . El Espíritu está compuesto de emociones, que son una Energía que cambia tu cuerpo, y a través de las posturas de Yoga (cuerpo, tronco, manos, pies, brazos, piernas y sobre todo cara) se rompen las corazas corporales y se eliminan las contracturas musculares que albergan las emociones negativas, son el mecanismo más preciado para el Yogui.

TU NO ERES LO QUE PIENSAS MENTALMENTE, ERES LO QUE SIENTES ESPIRITUALMENTE

El Cuerpo es el tempo de tu Espíritu, hay que Cuidarlo, la salud corporal y mental es importante, pero si no eres Feliz estas enfermo espiritualmente. Entonces cuando armonices tu Cuerpo con tu Mente, podrás armonizar tu Espíritu. La confusión es un estado mental que lleva al Sufrimiento Espiritual. El control de la Mente se logra por medio de la práctica de la Meditación, sin sumarle pensamientos, emociones o sentimientos, cuanto más los elimines más feliz serás. Si dejas de pensar cuando meditas tu Espíritu te mostrara lo que sientes. La Meditación comienza cuando no te detienes en ninguna imagen, entonces la Mente descansa. La Mente se integra así al Espíritu y logras comprenderlo por la expresión de tus sentimientos.  Si calmas tu Mente surge tu Espíritu y si lo aprendes sabes que hacer. Cuando sientes confusión debes Meditar. En total quietud al descansar la Mente, la Mente inconsciente (Chitta) te traerá la solución a tus dudas.

SVASAN Yoga es el Yoga de la Respiración, SWARA Yoga es el Yoga de los tiempos de la Respiración. PRANAYAMA Yoga son las retenciones en la Respiración. Si detienes la Respiración tu Atención aumenta. Si dominas la Respiración dominas tu Mente. Hay 9 respiraciones (pectoral, torácica, dorsal, abdominal, diafragmática, lumbar, clavicular, Completa y Profunda) y existen 9 Bandhas o llaves (genitales, anal, abdominal, ombligo, estomago, garganta, boca, fosas nasales IyD

EL YOGA ES ANTE TODO UNA ACTITUD.

El Self o Si Mismo del ser Humano debe integrar armónicamente la Mente, el Cuerpo y el Espíritu mediante el Yoga. Si dudas en todo tendrás confusión y eso te llevara a ser infeliz, si no estás con gente positiva a que amas el Espíritu sufre. Tu dependes de todos las cosas que existen, tienes que aprender a armonizarte con ellos. Hay que ejercitar la tolerancia y el Respeto hacia los demás.

Deja por un momento tu posición social, títulos, y aprende a ser Tu Mismo. La Felicidad se logra cuando sabes para que y porque estás en la vida, el sentido de tu vida. Solo puedes hacer lo que estás preparado para ejecutar. Debes descubrir cuál es tu don.